Com a chegada das estações mais frias, cresce também a incidência de doenças respiratórias e infecciosas.
A combinação de temperaturas mais baixas, ambientes fechados e menor ventilação favorece a circulação de vírus e bactérias, impactando diretamente a saúde da população.
Segundo a Profa. Dra. Mariana Cristina Cabral Silva, professora e coordenadora do curso de Biomedicina do Centro Universitário Fundação Santo André, esse período exige cuidados redobrados, especialmente com grupos mais vulneráveis.
“No outono e no inverno, é comum observarmos um aumento significativo de doenças respiratórias. Isso ocorre porque as pessoas permanecem mais tempo em ambientes fechados, o que facilita a transmissão de agentes infecciosos”, explica a especialista.
Doenças mais comuns no frio
Entre as condições mais frequentes nessa época do ano, destacam-se:
- resfriados e gripes
- sinusite
- bronquite
- asma (crises agravadas)
- pneumonia
- alergias respiratórias
“As vias respiratórias ficam mais sensíveis no frio, o que pode agravar doenças já existentes e facilitar novas infecções”, destaca a professora.
Grupos que exigem mais atenção
Algumas pessoas têm maior risco de complicações:
- idosos;
- crianças pequenas;
- pessoas com doenças crônicas;
- indivíduos com baixa imunidade.
“Esses grupos precisam de acompanhamento mais cuidadoso, pois podem evoluir com quadros mais graves”, alerta.
Por que as doenças aumentam?
A especialista aponta alguns fatores que explicam o aumento de casos:
- maior permanência em ambientes fechados;
- menor circulação de ar;
- ar mais seco, que resseca as vias respiratórias;
- queda na imunidade em algumas pessoas.
Dicas práticas de prevenção
A Profa. Mariana destaca medidas simples que fazem diferença:
Higiene e cuidados básicos
- lavar as mãos com frequência;
- evitar tocar olhos, nariz e boca;
- manter ambientes limpos e ventilados.
Hidratação
- beber bastante água
- usar umidificadores ou recipientes com água no ambiente
Etiqueta respiratória
- cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar
- evitar contato próximo quando estiver doente
Vacinação
- manter vacinas em dia, especialmente contra gripe
Estilo de vida
- alimentação equilibrada
- prática de atividade física
- sono de qualidade
Atenção aos sinais de agravamento
Procure orientação médica em caso de:
- febre persistente;
- falta de ar;
- tosse intensa;
- piora de doenças respiratórias já existentes.
Saúde começa na prevenção
Para a especialista, o cuidado com a saúde deve ser contínuo, especialmente nas estações mais frias.
“Pequenas atitudes no dia a dia podem evitar complicações. A prevenção é sempre o melhor caminho para manter a saúde em equilíbrio”, conclui.
Informações institucionais
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